Depois de ter emocionado os telespectadores ao despedir-se do programa “Conexão”, da Rede Girassol, na última sexta-feira, 29 de Maio, a apresentadora angolana Henesse Cacoma voltou a merecer atenção nas redes sociais, desta vez por uma mensagem inspiradora sobre saúde e bem-estar.
Longe dos holofotes da televisão, Henesse partilhou com os seus seguidores a sua experiência de regresso à actividade física após vários meses sem treinar, destacando os benefícios do exercício não apenas para o corpo, mas também para a mente.
“Voltar aos treinos depois de meses parada não foi só uma decisão física, foi mental também. Percebi que às vezes nós só precisamos começar outra vez”, escreveu a comunicadora.
Na publicação, Henesse revelou que enfrentou dificuldades para retomar a rotina de exercícios devido ao stress do dia a dia e à procrastinação. E recordou ainda que, durante a gestação, os treinos foram uma importante forma de terapia, mas que após esse período adiou sucessivamente o regresso à prática desportiva.
“Quase desisti de voltar a treinar. O stress do dia a dia e a procrastinação tomaram conta de mim. Então voltei e não foi numa segunda-feira, muito menos no início do mês”, afirmou.
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